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稽古内容
当道場での稽古内容です。どの稽古も強制するものではなく、ご自身の体調や体力に合わせて実施してください。
楽しんで続ける事が上達への一番の近道😀
基本稽古
その場立ちの状態から、重心の乗せ方、バランスの取り方、柔軟性など、空手の技を出すために必要な体の使い方を学びます。
また、大きな気合いを発する事により強い気持ちを養います。
ミットトレーニング
基本稽古で身に付けた体のバランスからミットに向けて技を放ち、パワーの乗せ方を学びます。
組手稽古
対人で技を試し合い、お互いに向上していきます。
組手はただ思い切りやれば良いのではなく、お互いの実力に合わせて力をコントロールしながら行います。組手もコミュニケーション😊
形稽古
実戦を想定した一人稽古。組手を経験した方がそのイメージを持ち、技、バランス、集中力を高めます。
フットネスカラテ
ウォーミングアップ、筋トレ、有酸素運動と、健康的にダイエットを目指します。
心身ともに健やかに✨
マススパーリング
直接打撃を当てないで行う組手。
初心者や女性でも怪我なく組手練習を行えますので、まずはマスで慣れていきましょう😊
責任者
板谷 泰志
主な実績
・第６、７回ウエイト制全日本大会（正道会館）
軽重量級 優勝 二連覇
・第２２回全日本ウエイト制大会（極真会館）
軽重量級 準優勝
・第１２回全日本空手道選手権大会（日本国際空手協会）
優勝
空手教室 志成道場
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